REMEDIO NATURAL PARA EL REFLUJO

Por Sabel Todd

Las agruras son el nombre común del desorden conocido en el ámbito de la medicina, como reflujo gastroesofágico o reflujo acido.

Los síntomas ocurren por lo general poco tiempo después de la comida y puedes sentir que el alimento o liquido se te regresa a la boca o a la garganta, y sientes un sabor acido, amargo, que te quema.

Generalmente, el reflujo no es peligroso. Es una condición bastante común, y se calcula que un 10 por ciento de la población la padece de manera intermitente.

Sin embargo, en un cierto número de casos, el reflujo a largo plazo ocasiona complicaciones como la esofagítis.

La esofagítis es la inflamación del esófago, y puede llegar a ocasionar fuertes dolores, ulceramiento y sangrado.

Reglas de sentido común para evitar el reflujo

Si padeces reflujo mas de una vez por semana, entonces utiliza el sentido común, y prueba las siguientes técnicas:

Si estas excedido de peso, procura perderlo. La obesidad es factor desencadenante del reflujo.

No te acuestes inmediatamente después de haber comido. En la noche, cena una hora y media antes de ir a la cama.

Si eres fumador, debes de saber que este habito también es factor para la aparición del reflujo.

No hagas tus comidas abundantes. Divide la misma cantidad de comida que hoy consumes, en 6 comidas chicas a lo largo del día. Ventaja adicional: el solo cambio te hace perder peso.

Remedio natural para el reflujo

En otro artículo hemos hablado de la importancia del bicarbonato de sodio. En esta ocasión usaremos una receta que incluye bicarbonato de sodio:

En un vaso normal, ponle agua hasta 3/4 partes de su altura. Agrega dos cucharadas de vinagre de manzana (el cual se consigue en cualquier supermercado y es muy barato). Agítalo. Ahora agrega 1/4 de cucharita de bicarbonato de sodio. Toma esta solución de 2 a 3 veces al día, una hora después de haber comido algo. Hazlo durante 5 días, y luego descansa por 2 días. Puedes repetirlo tanto como quieras, o hasta que todo reflujo desaparezca.

Esta solución hace que tu cuerpo se mueva hacia el lado alcalino del PH. Esto le da la ventaja adicional que al hacerse tu cuerpo mas alcalino, recibe muchos beneficios en tu salud de los cuales hablaremos en un artículo por venir.